生活中，常常听到一些男爱或者女爱无端地抱怨：生活没有情趣啊!其实，不是夫妻之间缺少情趣，是很多夫妻不去了解增加夫妻情趣的方法，只是每天重复地单调地过日子，时间久了，自然感觉夫妻生活索然无味。下面是德国女性婚姻保护组织推荐的3种提高性爱温度的游戏方法。

制造温馨氛围

你可以预备一条柔软的浴巾，待按摩以后遮盖。要保证房间足够温暖，拉上窗帘，点几支蜡烛或开几盏小灯，给房间少许光亮。在熏香炉里倒少许芳香精油，加热，使香味四溢。预备一些小玩意，姑皮毛、羽毛、薄丝绸……这些东西可以刺激快感。播放几首轻柔的音乐，制造良好的气氛。

激发人体愉悦点

人的身体上有不少愉悦点是许多夫妻还未开发或视而不见的。在开始情趣游戏之前，先了解你身体感官的小秘密，尤其是那些甚少暴露或被爱抚的愉悦点，它们是乳房、乳头、口唇、耳垂、颈背、腋下、上臂内侧、下腹、臀部、膝盖后方、大腿内侧、脚趾。这些部位对轻柔的按摩和碰触灵敏度比较高，会触发全身的性反应。

全身抚摸对方的肌肤

首先夫妻要不断地触摸对方的肌肤，动作缓慢且温柔。先从他的背部开始按摩，然后上升到肩脖，再按摩腿、足踝。轻轻揉一遍，感觉就像滚轴轻轻在身上滚动。然后让对方转过身来仰卧，你从胸前开始按摩，下至腰部，然后是胳膊、手、脸。按摩的一方用鼻子呼吸以积聚能量，而接受按摩的一方用嘴呼吸，使自己完全放松。

另外，一定要注意开始按摩时避免接触性敏感地带。循序渐进非常重要，如果一开始就直奔主题，按摩就失去了调情和铺垫的意义。等到对方完全放松并非常兴奋时再开始轻轻地抚摩大腿和上臂内侧、臀部上方以及乳头，不断触摸对方的肌肤可以保持并提升兴奋感。

唇舌褪衣挑逗你的性爱激情

对于敏感的女爱来说，性爱前戏中如何脱衣服，也成了男爱们必学的一门课程。在以不损害女性自尊心为准则下，要以温顺的接吻缓缓地开端营造氛围。如果你们性爱一直都是长驱直入的方式，不经过一丝一毫的交涉就直接褪去对方身上的衣物，这种方式不仅会降低性爱的情趣，而且会让对方的感觉大打折扣。

不妨换一种方式，在性爱之前，尝试着用你的唇舌来褪去对方的衣物，这样不仅做足了前戏，还能在褪衣服的同时，与对方保持一定的交流。当你用舌头慢慢舔开她的衣襟时，还可以试着吻一吻她的敏感部位，让她有欲罢不能的感觉，一边亲吻一边撩起对方的衣服。还可以顺势用手爱抚对方的头发、耳朵、颈项、背部。

值得注意的是，用唇舌缓缓褪去对方的衣服，只适用于对方衣物较为单薄的情况，比如宽松的睡衣、轻薄的透视装等。如果对方裹得像粽子一样，你还用唇舌上阵的话，累到窒息也无法褪下来了。

夫妻一起看恐怖片可增添性爱指数

有很多结婚时间久的夫妻，总是抱怨夫妻生活缺少激情。其实，不是缺少激情，只是缺少制造夫妻激情的机会。比如像案例中的杨欣和他的丈夫看恐怖片，这也是提高夫妻情趣的一种方法，让彼此变得更加兴奋和雀跃。

所以，在生活中，夫妻之间多为对方创造一些生活的情趣，寻找一些有刺激的游戏或者片段，让夫妻提高自己身体的敏感度，两人变得“一发不可收拾”，那么，夫妻生活还何愁没有乐趣呢?

情趣自慰杯让男爱享受不一样的激情

无论男女，到了青春期后，由于体内的生理变化，激素增加，由此产生性冲动和性欲。后来又慢慢地学会了使用各种自慰工具来满足自己的生理需要。

比如自慰杯。有很多男爱为了寻找刺激感和满足好奇心，偶尔会使用自慰杯助性。那么自慰杯又是如何使用的呢?看了下面的介绍或许你就明白了。

首先你要将杯体倒置，在杯子底部可以看到有一个提示箭头，沿着箭头方向撕开塑封。

其次你揭开盖子，可以看到透明硅胶露出，入口处有少许海绵，内含润滑油，在用之前要拔出来，在杯底硅胶处，有一小切口，这个切口是用来排气的，并非破损，有许多朋友会把它误认为是产品的破损，这其实是不正确的。

再次你要将杯体翻转过来，可以看到顶部贴有一个标签，撕开标签，可以看到标签下放的一个小孔，可以根据自己的使用习惯调节内部空气。这个小孔是用来调节内部空气量，从而达到控制松紧效果。

如果喜欢紧一点，就把杯体挤压，把里面的空气挤出来，如果喜欢松一点的，就放点空气进去，调节好了以后，把标签再贴回原处。

其实还有一种使用方法是，直接将标签撕掉，需要松的时候就放开，直接使用，需要紧的时候用食指按住小孔即可，还可以根据自己的喜好随时调节松紧。

最后涂抹适量的润滑油放于杯子入口处，这个时候你就可以尽情地使用了，躲在一个没人的角落，尽情享受自慰杯带给你的激情和快乐。

另外，要提醒的是，在买来自慰杯后，先不要着急使用，最好在器具上涂一层杀菌剂，然后用温水清洗一下，待干后再尽情享用。

在某个时刻，当你无处释放性压抑时，不妨利用自慰杯来增加生活的乐趣。

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